La thérapie des points trigger, un allié de taille dans la gestion de la douleur!

La thérapie des points trigger (points gâchette) a pour objectif de soulager la douleur musculaire, qui est provoqué par des points trigger. Douleurs aux épaules et au cou? Souffrez-vous de douleur chronique ? Vous a-t-on déjà dit que vous devriez vivre avec la douleur ? Vous a-t-on déjà dit qu’il n’y avait rien d’anormal à …

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Se maintenir en forme avec la Luminothérapie

L’être humain a ceci de commun avec les plantes qu’il a besoin de lumière pour s’épanouir. Notre horloge biologique est rythmée par l’alternance jour/nuit. Ce rythme circadien, d’environ 24 heures, agit directement sur notre métabolisme, sur notre température centrale, sur la sécrétion des hormones et sur le cycle veille/sommeil. La photopériode, c’est-à-dire la durée au …

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Vivre en harmonie grâce au Feng-Shui

Si le monde occidental n’a véritablement découvert le feng shui qu’il y a une vingtaine d’années, cette art de vivre remonte à la Chine antique. Son principe repose sur l’harmonie entre l’homme et son environnement et passe par l’aménagement de ce dernier de façon à optimiser la circulation de l’énergie (le Chi). A défaut de …

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Minéraux et Oligo-élements : les bienfaits et les carences

Au même titre que les vitamines, notre organisme ne peut se passer de minéraux et d’oligo-éléments. Ceux-ci sont souvent confondus dans notre esprit et, s’ils comportent des points communs, il existe également des différences entre eux. Il s’agit de substances chimiques simples indispensables au bon fonctionnement du corps que ce dernier peut stocker mais qu’il …

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De l’importance d’un bonne literie pour un sommeil de qualité

La qualité de notre sommeil a une influence directe sur notre organisme : notre forme physique et intellectuelle en dépend largement. Quand on sait en outre que nous passons un tiers de notre vie au lit, on comprend mieux la nécessité d’avoir une bonne literie et le choix de cette dernière doit répondre à certains …

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La cure détox : comment la pratiquer pour en tirer le meilleur bénéfice

Depuis quelques temps, on n’entend parler que de cure détox (diminutif de détoxifiante), à tel point que l’on a l’impression qu’il s’agit d’une découverte toute récente. En réalité la cure détox est une forme de jeûne, connu depuis des millénaires, mais pratiqué de façon moins drastique. Il faut d’ailleurs faire la différence entre la « pause …

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Les effets de l’aromathérapie sur la santé

Les huiles essentielles contiennent des principes actifs ( plus de 300 pour certaines plantes) qui peuvent soigner de nombreux maux et se substituer ainsi aux médicaments chimiques. Les effets de l’aromathérapie sur le système nerveux central sont bien connus, ce qui explique pourquoi la plupart des applications tournent autour de cet impact positif sur l’humeur …

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